14 วันแห่งความท้าทาย Reformer
ระดับกลาง
ฝึกฝนทักษะ Reformer ของคุณด้วยการออกกำลังกายเพื่อเตรียมร่างกาย 14 วัน ออกแบบมาเพื่อให้คุณเปล่งปลั่ง! คุณจะตั้งตารอการออกกำลังกายประจำวันของคุณด้วย Pilatesology ครูผู้เชี่ยวชาญและรูปแบบคลาสสิกที่สนุกสนานของเราจะคอยติดตามความคืบหน้าของคุณใช่ไหม คลิกปุ่ม 'เริ่มโปรแกรมนี้' ทางด้านขวา และการออกกำลังกายประจำวันของคุณจะรอคุณอยู่ภายใต้ 'My Pilatesology ' แท็บ
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้
วันที่ 3: Classic Fit Reformer (38 นาที)
ดูตัวอย่าง
14 วันแห่งความท้าทาย Reformer
สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์
มีบัญชีอยู่แล้วใช่ไหม?
เข้าร่วมกับ Susan Moran Sheehy เพื่อออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่ไหลลื่นผ่านซีรีส์ Intermediate แบบคลาสสิกตั้งแต่หัวจรดเท้า คำแนะนำที่ทำตามได้ง่ายและให้กำลังใจของ Susan จะทำให้คุณเชื่อมโยงกับสปริงในขณะที่คุณเคลื่อนไหวและแปลผลเป็น ผลลัพธ์ คุณอาจประหลาดใจที่พบว่าคุณสามารถทำแบบฝึกหัดที่ปกติยากได้อย่างง่ายดาย และคุณจะรู้สึกฟิตขึ้น ผอมลง และยืดหยุ่นมากขึ้นอย่างแน่นอน! สำหรับการฝึกอบรมครู ชั้นเรียนกลุ่ม บทเรียน และอื่นๆ อีกมากมาย ให้ไปพบกับ Susan ที่ Loft at Philosofit ในอีสต์แฮมป์ตัน นิวยอร์ก
ครู
อุปกรณ์ที่ต้องใช้
- นักปฏิรูป
จังหวะการออกกำลังกาย
มั่นคง
แหล่งข้อมูลการออกกำลังกาย
ประหยัด...