สังเกตและเรียนรู้ ตัวกรอง จัดเรียงตาม ตัวกรอง ล้างทั้งหมด สังเกตและเรียนรู้ ระยะเวลา อุปกรณ์ ครู จุดสนใจ ภาษา จัดเรียงตาม 10:12 เคล็ดลับการยืดกล้ามเนื้อบัลเลต์ในท่านั่งคุกเข่ากับวิคตอเรีย วิคตอเรีย ทอร์รี-คาปัน 15:40 การแยกท่าสะพานไหล่กับเอมี่ เอมี่ เบอร์เกอร์ 16:28 เคล็ดลับการนวดกระดูกสันหลังยาวกับกลอเรีย กลอเรีย กัสเปรี 17:24 สะโพกใหม่ โลกใหม่: ก่อนและหลังการเปลี่ยนข้อสะโพก นีดรา กาเบรียล 15:05 เคล็ดลับเตรียมตัวก่อนผ่าตัด นีดรา กาเบรียล 11:31 ดาวบนเครื่องรีฟอร์มเมอร์ เคล็ดลับกับกลอเรีย กลอเรีย กัสเปรี 17:28 ท่าตั้งศีรษะบนพื้นโดยใช้สายรัด เคล็ดลับโดยกลอเรีย กลอเรีย กัสเปรี 20:49 การยืดกล้ามเนื้อแบบบัลเลต์ในท่านั่งคุกเข่าของแคดิลแลค นิโคล สมิธ 20:16 คาเดลลักซ์ บัลเล่ต์ สเตรชชิ่ง ระดับสูง นิโคล สมิธ 14:03 คาเดลลักซ์ บัลเล่ต์ สเตรชชิ่ง เบสิค นิโคล สมิธ 13:38 หายใจบนเคล็ดลับ Cadillac กับวิคตอเรีย วิคตอเรีย ทอร์รี-คาปัน 13:23 การหายใจบนรถแคดิลแลค เคล็ดลับกับทิซิอานา ทิเซียน่า โตรวาตี 13:39 เคล็ดลับการนวดท้องแบบกลิ้งกับวิคตอเรีย วิคตอเรีย ทอร์รี-คาปัน 11:05 เคล็ดลับการหมุนไหล่ลงกับ Tiziana ทิเซียน่า โตรวาตี 13:38 หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการจัดแนวสะโพก เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น 20:10 เฮิร์บ แฟลตาว ภาพถ่ายยุค 1950 ของโจเซฟPilates อลิเซีย อุงกาโร่ 11:48 เคล็ดลับสำหรับการทำท่าหลังโค้งด้วยสายรัด โมนิก้า เฟลิกซ์ 15:01 Pilates สำหรับนักขี่ม้า: วิธีใช้รองเท้าส้นสูง วิคตอเรีย ทอร์รี-คาปัน
