ตรงตามแหล่งที่มา Pilates ค้นหา ตัวกรอง จัดเรียงตาม ตัวกรอง ล้างทั้งหมด ประเภทชั้นเรียน ทั้งหมด การออกกำลังกาย สังเกตและเรียนรู้ โปรแกรมและความท้าทาย ระดับ ระยะเวลา จังหวะการออกกำลังกาย อุปกรณ์ ครู สังเกตและเรียนรู้ จุดสนใจ ภาษา จัดเรียงตาม 8:02 นางเงือกนั่งอยู่บน Cadillac Tips กับ Tiziana ทิเซียน่า โตรวาตี 10:34 คำแนะนำในการทำ Corkscrew กับ Verónica เวโรนิก้า รุยซ์ 7:27 เคล็ดลับการยืดเอ็นด้านข้างและหลัง โมนิก้า เฟลิกซ์ 10:40 เคล็ดลับการ Tabletop กับ Victoria วิคตอเรีย ทอร์รี-คาปัน 3:49 Pilates สำหรับนักขี่ม้า: การจัดตำแหน่งร่างกายทั้งหมด วิคตอเรีย ทอร์รี-คาปัน 4:10 การเข้าและออกของรถยนต์ Cadillac ชารี เบอร์โควิทซ์ 6:46 หลีกเลี่ยงความผิดพลาดเรื่องท่าทางนี้ ชารี เบอร์โควิทซ์ 4:43 เคล็ดลับในการกลิ้งไหล่ลง มอลลี่ ไนล์ส เรนชอว์ 4:33 เคล็ดลับการบิดตัวแบบยืน นีดรา กาเบรียล 3:29 เคล็ดลับสำหรับช้างบน Reformer มอลลี่ ไนล์ส เรนชอว์ 22:43 ข้อผิดพลาดที่สร้างความตึงเครียด เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น 13:26 เคล็ดลับปูกับเจย์ ไกรมส์ เจย์ ไกรมส์ 4:57 เคล็ดลับการยืดเวลาซีรีส์ยาวกับเจย์ เจย์ ไกรมส์ 8:20 เคล็ดลับของเจย์สำหรับกระดูกสันหลังยาว เจย์ ไกรมส์ 10:01 เคล็ดลับสำหรับสวอนบนแคดิลแลคกับเจย์ เจย์ ไกรมส์ 18:17 การปรับจูนไหล่ ตอนที่ 2 ลอรี โคลแมน-บราวน์ 22:08 การปรับจูนไหล่ ตอนที่ 4 ลอรี โคลแมน-บราวน์ 4:42 เคล็ดลับสำหรับการทำวงครึ่งวงกลมวุนดา มอลลี่ ไนล์ส เรนชอว์
