Сильный для лета - средний уровень
Промежуточный уровень
Готовы чувствовать себя сильными и полными сил все лето? 🌴☀️ Наша коллекция 30-минутных тренировок на коврике поможет вам оставаться энергичной независимо от того, какой у вас график - хаотичный или спокойный. В своей коллекции вы получите 14 тренировок без оборудования, которые подойдут для любого вашего настроения и потребностей этим летом! Став участником Pilatesology , вы также получите эксклюзивный журнал Strong for Summer. Давайте вместе сделаем это лето сильным! 💪
Загрузите свой журнал Strong for Summer Member-Exclusive здесь: Журнал Strong For Summer
Войдите в систему, чтобы начать эту программу.
Мат средней линии с Шари (28 минут)

Смотреть предварительный просмотр
Сильный для лета - средний уровень
Полная программа
У вас уже есть аккаунт?
Можете ли вы определить, правильно ли работает ваш нижний пресс? Если ответ отрицательный, то Шари Берковиц может вам помочь! Присоединяйтесь к ней на плавном коврике, который научит вас, как определить среднюю линию и определить, какие зоны вашего пресса работают (а какие ушли в отпуск). Обучение Шари как биомеханика и эргономиста легло в основу ее классического преподавания Pilates , и вам понравится, как ее глубокие знания воплощаются в работающем прессе! Приходите к Шари на тренировки, семинары и уроки в The Vertical Workshop. Мы благодарим ученика Шари Роччио Карселеса и группу Contrology в Нью-Йорке, где проходила съемка.
Нравится эта тренировка? Ознакомьтесь с нашей программой "В дороге" ЗДЕСЬ.
Учитель
Необходимое оборудование
- Мат
Темп тренировки
Стабильный
Ресурсы для тренировок
Экономия...