Серия "Подвижность позвоночника

Базовый уровень

Серия упражнений Victoria Torrie-Capan "Подвижность позвоночника" направлена на восстановление здорового движения вашего позвоночника. В этой прогрессивной серии упражнений вы сможете собрать все полученные знания воедино и выполнить продвинутую тренировку. Вы улучшите сгибание, боковое сгибание, вращение и разгибание, а также устраните дисбаланс, который делает определенные движения сложными для вашего тела.

Войдите в систему, чтобы начать эту программу.

Серия "Подвижность позвоночника

Все классы

Онлайн серия прогрессивных упражнений Pilates для подвижности позвоночника

Смотреть предварительный просмотр

Серия "Подвижность позвоночника

Онлайн серия прогрессивных упражнений Pilates для подвижности позвоночника

Полная программа

Отправляйтесь в путешествие к лучшему движению с нашей серией "Подвижность позвоночника"! В этой серии из девяти занятий вы узнаете о методе Виктории Торри-Капан по улучшению всех аспектов вашего позвоночника. На каждом занятии вы пройдете через классическую последовательность упражнений на коврике Pilates , изучая по одному аспекту движения за раз, включая сгибание, разгибание, гиперэкстензию, боковое сгибание и вращение. Затем вы соберете все вместе в двух постепенно усложняющихся поточных классах, а также в бонусном классе с использованием всего студийного оборудования. Почувствуйте изюминку в движении, создавая новую свободу в своих "липких местах"! Приходите к Виктории в Студия 66.

Необходимое оборудование
  • Мат

Экономия...

Все классы