Возвращение к жизни - программа "Архивный коврик

Примечание: урок был снят на португальском языке. Нажмите кнопку "Настройки" ⚙️ в видеоплеере, затем нажмите "Аудиодорожки", чтобы изменить язык озвучивания на предпочитаемый вами язык. Мигель Сильва проведет нас через оригинальную серию упражнений на коврике, в точности как Джозеф Pilates описал ее в своей книге " Возвращение к жизни через контрологию" в 1945 году. Эта тренировка, рассчитанная на ежедневное выполнение, занимает менее 30 минут и изменит ваше тело и ваш разум. Так же как ваше тело очищается и освежается благодаря приливу крови, полученному в результате упражнений, ваш мозг получает ту же пользу от фокусировки и медитации. Это доза антивозрастного лекарства, которое сохранит вашу молодость на всю жизнь. Это видео было снято на пляже в Сагреше, Португалия, рядом с новой студией и ретритом под названием The Lab. Лаборатория, которой руководит Мигель Сильва, расположена в диком райском уголке, окруженном морем и горами. Посвятив себя сохранению совершенства, Лаборатория является передовым центром, где новые исследования в области метода распространяются через обучение с профессионалами самого высокого уровня. Для получения дополнительной информации о подготовке преподавателей и по другим вопросам посетите сайт школы Uno Pilates .