В дороге
Промежуточный уровень
Когда вы путешествуете, Pilates - это лучшая тренировка для поддержания формы и отличного самочувствия. Выберите свой идеальный класс из 3 секций: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative и 4) Standing. Никакого реквизита, только вы и достаточно места на полу, чтобы лечь и пустить соки!
Войдите в систему, чтобы начать эту программу.
Коврик Extra Oomph (14 минут)
Смотреть предварительный просмотр
В дороге
Полная программа
У вас уже есть аккаунт?
Хотите немного больше от тренировки на коврике? Молли Найлс Реншоу добавляет в эту сессию утяжелители для рук, и вы будете в восторге! Утяжелители придают дополнительную растяжку и мощь вашей силовой установке и заставляют тренировку пролететь незаметно. Найдите Молли в Санта-Монике в Phoenix Classical Pilates и следите за ней в Instagram. @phoenixsantamonica. Снято в студииPilatesology .
Нравится эта тренировка? Ознакомьтесь с нашей программой "В дороге" ЗДЕСЬ.
Учитель
Необходимое оборудование
- Мат с утяжелителями для рук или ног
Темп тренировки
Стабильный
Ресурсы для тренировок
Экономия...