Прогрессия от INT до ADV

Продвинутый уровень

Вы ищете руководство по тому, как стать продвинутым практиком Pilates ? Ким Рейс готова помочь вам в вашем путешествии по сайту Pilates с помощью серии занятий, которые как раз и помогут вам в этом! Эта прогрессивная серия предназначена для развития вашей практики от промежуточного до продвинутого уровня. Вы укрепите ключевые зоны тела, а затем испытаете свои новые навыки на практике в потоке. В серии есть бонусные разделы, в которых разбираются сложные переходы, а также даются рекомендации по устранению трудностей при выполнении упражнений.

Войдите в систему, чтобы начать эту программу.

Занятие 8 - Отжимания (33 мин)

Все классы

Прогрессивная серия Pilates

Смотреть предварительный просмотр

Прогрессия от INT до ADV

Прогрессивная серия Pilates

Полная программа

На занятии 8 вы развиваете невероятную силу в верхней части тела! Не волнуйтесь, если сегодня вы не чувствуете себя готовым к полноценным отжиманиям, потому что Ким Рейс предлагает варианты для всех. Сегодня вы также освоите полное упражнение "Боковой прогиб". Каждый раз, повторяя это занятие, вы становитесь сильнее и улучшаете связь с вашей силовой структурой, так что продолжайте в том же духе! Хотите получить помощь в решении проблем с конкретными упражнениями? Загляните в энциклопедиюPilatesology , чтобы узнать, как наши эксперты разбирают все упражнения на коврике. Посетите Ким на сайте KimReis.com.

Хотите пройти всю серию? Нажмите ЗДЕСЬ

Учитель

Ким Рейс

Необходимое оборудование
  • Мат
Темп тренировки

Стабильный

Экономия...

Все классы