Прогрессия от INT до ADV
Продвинутый уровень
Вы ищете руководство по тому, как стать продвинутым практиком Pilates ? Ким Рейс готова помочь вам в вашем путешествии по сайту Pilates с помощью серии занятий, которые как раз и помогут вам в этом! Эта прогрессивная серия предназначена для развития вашей практики от промежуточного до продвинутого уровня. Вы укрепите ключевые зоны тела, а затем испытаете свои новые навыки на практике в потоке. В серии есть бонусные разделы, в которых разбираются сложные переходы, а также даются рекомендации по устранению трудностей при выполнении упражнений.
Войдите в систему, чтобы начать эту программу.
Занятие 1 - Powerhouse (30 минут)

Смотреть предварительный просмотр
Прогрессия от INT до ADV
Полная программа
У вас уже есть аккаунт?
Готовы ли вы к полной продвинутой серии Pilates с Ким Рейс? Этот первый класс в прогрессии фокусируется на развитии силы в вашем Powerhouse. Если тизеры даются вам с трудом, повторение этого класса станет ключом к развитию координационной силы в вашем ядре, что позволит вам выйти на новый уровень! Новые упражнения, изученные в этой первой тренировке, включают в себя вариации Teaser 2 и 3, круги для бедер, вариации моста для плеч, подготовку к плаванию и легкое, мягкое движение для плеч, разработанное, чтобы помочь определить напряженность плеч для будущих занятий. Хотите больше советов для тизеров? Загляните в энциклопедиюPilatesology , где наши эксперты расскажут обо всех упражнениях на коврике. Посетите Ким на сайте KimReis.com.
Хотите пройти всю серию? Нажмите ЗДЕСЬ
Учитель
Необходимое оборудование
- Мат
Темп тренировки
Стабильный
Ресурсы для тренировок
Экономия...