Декомпрессия позвоночника с помощью Pilates
Промежуточный уровень
Декомпрессия позвоночника с Pilates! В этой прогрессивной серии из 5 занятий Шари Берковиц проведет вас через занятия на коврике (плюс бонусное занятие на реформере), которые помогут вам развить "внутреннюю подвеску". Научившись приподнимать позвонки друг от друга, вы освободите пространство в позвоночнике. Это действие полезно не только для спины, но и для всего тела.
Войдите в систему, чтобы начать эту программу.
Декомпрессия позвоночника Занятие 3 из 5 (41 мин)
Смотреть предварительный просмотр
Декомпрессия позвоночника с помощью Pilates
Полная программа
У вас уже есть аккаунт?
Серия занятий Шари Берковиц "Декомпрессия вашего позвоночника " продолжается третьим уроком, на котором она проведет вас через тренировку среднего уровня с использованием техники декомпрессии, которую вы тренировали. Эта работа - сердце и душа того, чему Шари так увлеченно учит, потому что, как только вы построите нейронные пути, которые сделают это автоматически, ваш позвоночник будет оставаться декомпрессированным все время! Посетите Шари в "Вертикальной мастерской".
Декомпрессия позвоночника Занятие 4 из 5: ЗДЕСЬ
Учитель
Необходимое оборудование
- Мат
Темп тренировки
Стабильный
Ресурсы для тренировок
Экономия...