СПИСКИ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ УПРАЖНЕНИЙ

1. Click a list below to download or print our free PDF’s!

2. All new workouts include downloadable exercise lists 

3. Check out the Exercise Encyclopedia HERE

Мат

Mat – Classical Order Basic, Intermediate, Advanced & Return to Life

Mat – Jay Grimes

Magic Circle – Classical Exercises

Серия гирь для рук стоя

Реформер

Reformer – Classical Basic Order

Reformer – Classical Intermediate Order

Reformer – Classical Advanced Order

Reformer – Classical Super Advanced Order

Reformer – Jay Grimes

Руководство по пружинам реформера

Cadillac

Cadillac – Traditional Ending

Cadillac – Classical Exercises

Cadillac – Romana – Reformer on the Cadillac

Стул Wunda

Wunda Chair – Classical Exercises

Wunda Chair – Jay Grimes

Путеводитель по пружинам кресла Wunda

Пед-о-пул, кресло и стульчик

Ped-O-Pul – Classical Exercises

Arm Chair – Basics

High Chair – Classical Exercises

Barrels

Ladder Barrel – Classical Exercises

Spine Corrector – Classical Exercises

Small Barrel – Classical Exercises

Корректоры стопы и пальцев ног и шейный стретчер

Foot Corrector – Basics

Toe Corrector – Basics

Neck Stretcher – Basics

Head over to our Exercise Encyclopedia to watch detailed exercise breakdowns

Go to the Exercise Encyclopedia

Начните бесплатную пробную версию сегодня

Самые популярные
Ежегодно
Экономия 25%
$194
/ год
Начните бесплатную пробную версию