Lidar com o seu teaser

Nível avançado

Se o Teaser o deixa louco de frustração, está no sítio certo! Irá alternar sessões entre dicas rápidas para revelar o que pode estar a faltar e exercícios completos que desenvolvem competências. Quer termine este programa em 3 semanas ou 3 meses, antes de dar por isso estará a fazer o derradeiro movimento Pilates .

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Sugestões para o Teaser 3 (10 min) Repetir 3X

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7 Exercícios para enfrentar o Teaser

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Victoria mostra as formas como pode estar a fazer batota no seu Teaser e como refinar e aperfeiçoar o seu movimento. Junte-se à sua aluna Alisa e descobrirá alguns erros comuns e como corrigi-los para conseguir os pontos mais finos que o ajudarão a arrasar com o Teaser no tapete e mais além. Visite Victoria no seu estúdio Pilates66, no Upper East Side de Nova Iorque.

Obtenha o nosso programa Tackle Your Teaser: AQUI

Equipamento necessário
  • Tapete
Tempo de vídeo

10:37

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