Forte para o verão - Intermédio
Nível intermédio
Pronto para se sentir forte e capacitado durante todo o verão? 🌴☀️ A nossa coleção de treinos de 30 minutos em tapete tornará muito fácil manter-se energizado, quer a sua agenda seja caótica ou tranquila. Na sua coleção, você terá 14 exercícios sem equipamento projetados para atender a todos os seus humores e necessidades neste verão! Como membro de Pilatesology , receberá também um Strong for Summer Journal exclusivo. Vamos fazer deste o verão de se sentir forte juntos! 💪
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Tapete de linha média com Shari (28 min)
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Forte para o verão - Intermédio
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Sabe dizer se os seus abdominais baixos estão a funcionar corretamente? Se a resposta for não, então Shari Berkowitz pode ajudar! Junte-se a ela para um tapete fluido que lhe ensinará como encontrar a sua linha média pode dizer-lhe quais as áreas dos seus abdominais que estão a funcionar (e quais as que tiraram férias). A formação de Shari como bio-mecanista e ergonomista informa o seu ensino clássico Pilates e vai adorar como o seu profundo conhecimento se traduz em abdominais que funcionam! Visite a Shari para formação de professores, workshops e aulas no The Vertical Workshop. Os nossos agradecimentos ao aluno de Shari , Roccio Cárceles, e ao The Contrology Cohort em Nova Iorque, onde este vídeo foi filmado.
Gostou deste exercício? Veja o nosso programa On the Road AQUI.
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