Série Mobilidade da coluna vertebral

Nível básico

A Spinal Mobility Series de Victoria Torrie-Capan tem como objetivo restaurar o movimento saudável da sua coluna vertebral. Esta série progressiva desenvolve-se e, no final, irá juntar tudo o que aprendeu para realizar um treino avançado. Irá melhorar a sua flexão, flexão lateral, rotação e extensão, ao mesmo tempo que corrige os desequilíbrios que dificultam determinados movimentos para o seu corpo.

Iniciar sessão para iniciar este programa.

Série Mobilidade da coluna vertebral

Todas as classes

Online Progressive Pilates Series for Spinal Mobility

Ver uma antevisão

Série Mobilidade da coluna vertebral

Online Progressive Pilates Series for Spinal Mobility

Para ver o programa completo

Faça uma viagem em direção a um melhor movimento com a nossa série Spinal Mobility! Esta série de nove aulas ensina-lhe o método de Victoria Torrie-Capan para melhorar todos os aspectos da sua coluna vertebral. Cada aula leva-o através da sequência clássica do tapete Pilates enquanto explora um aspeto do movimento de cada vez, incluindo flexão, extensão, hiper-extensão, flexão lateral e rotação. Depois, junta-os todos em duas aulas de fluxo progressivamente mais difíceis, mais uma aula de equipamento de estúdio completo. Experimente o gosto de se movimentar enquanto cria uma nova liberdade nos seus pontos de aderência! Visite Victoria no Estúdio 66.

Equipamento necessário
  • Tapete

Poupar...

Todas as classes