Série Mobilidade da coluna vertebral
Nível básico
A Spinal Mobility Series de Victoria Torrie-Capan tem como objetivo restaurar o movimento saudável da sua coluna vertebral. Esta série progressiva desenvolve-se e, no final, irá juntar tudo o que aprendeu para realizar um treino avançado. Irá melhorar a sua flexão, flexão lateral, rotação e extensão, ao mesmo tempo que corrige os desequilíbrios que dificultam determinados movimentos para o seu corpo.
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Faça uma viagem em direção a um melhor movimento com a nossa série Spinal Mobility! Esta série de nove aulas ensina-lhe o método de Victoria Torrie-Capan para melhorar todos os aspectos da sua coluna vertebral. Cada aula leva-o através da sequência clássica do tapete Pilates enquanto explora um aspeto do movimento de cada vez, incluindo flexão, extensão, hiper-extensão, flexão lateral e rotação. Depois, junta-os todos em duas aulas de fluxo progressivamente mais difíceis, mais uma aula de equipamento de estúdio completo. Experimente o gosto de se movimentar enquanto cria uma nova liberdade nos seus pontos de aderência! Visite Victoria no Estúdio 66.
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