Série Mobilidade da coluna vertebral
Nível avançado
A Spinal Mobility Series de Victoria Torrie-Capan tem como objetivo restaurar o movimento saudável da sua coluna vertebral. Esta série progressiva desenvolve-se e, no final, irá juntar tudo o que aprendeu para realizar um treino avançado. Irá melhorar a sua flexão, flexão lateral, rotação e extensão, ao mesmo tempo que corrige os desequilíbrios que dificultam determinados movimentos para o seu corpo.
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Classe 8 - Fluxo avançado
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Série Mobilidade da coluna vertebral
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In the final mat class in the Spinal Mobility Series, Victoria Torrie-Capan leads you on a challenging workout that ups the tempo and difficulty. You’ll use your new skills for advanced exercises like the Rollover, Side Bend, Shoulder Bridge and a hip strengthening Side Kicks series. Congratulations on completing this journey into deeper movement and if you have access to Pilates apparatus, don’t miss the extra Bonus Full Studio Workout in this series. Visit Victoria at Studio 66.
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Professor
Equipamento necessário
- Tapete
Tempo de treino
Firme
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