Regresso à vida - O programa de tapetes de arquivo

Nota: A aula foi filmada em português. Clique no botão Definições ⚙️ no leitor de vídeo e, em seguida, clique em Faixas de Áudio para alterar o idioma falado para o seu idioma preferido. Miguel Silva conduz-nos através da série original do tapete, exatamente como Joseph Pilates a escreveu no seu livro de 1945 " Return to Life through Contrology". Destinado a ser praticado numa base diária, o treino completo demora menos de 30 minutos e irá mudar o seu corpo e a sua mente. Tal como o seu corpo é limpo e refrescado pelo fluxo de circulação recebido pelos exercícios, o seu cérebro recebe o mesmo benefício de concentração e meditação. É uma dose de medicina anti-envelhecimento que o manterá jovem para toda a vida. Este vídeo foi filmado na praia de Sagres, Portugal, perto de um novo estúdio e retiro chamado The Lab. Dirigido por Miguel Silva, o Lab está localizado num paraíso selvagem rodeado por mar e montanhas. Dedicado a preservar a excelência, o Lab é um centro de vanguarda onde novas pesquisas sobre o método são partilhadas através da educação com profissionais do mais alto nível. Para mais informações sobre a formação de professores e outras questões, visite a Escola Uno Pilates .