Reformer Quick Start (8 aulas)
Observar e aprender
Esta série de exercícios Pilates foi concebida para quem tem uma versão doméstica de um Reformer. Alisa Wyatt leva-o através da série clássica para principiantes, introduzindo novas competências em cada sessão para lhe proporcionar o máximo de resultados.
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Guia de molas do reformador (4 min)
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Reformer Quick Start (8 aulas)
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Are you confused by the differences in Reformer springs and how to use your Reformer with Pilatesology classes? Reformers all use different colors to indicate spring weight so Alisa Wyatt shares tips on how to figure out what’s right regardless of the brand you’re using. Whether you own a classical Reformer with 4 springs of all the same tension, a home Reformer with elastic bands, or a contemporary Reformer with 5 or more different weight springs, you’ll learn how to adjust your springs for your equipment and body.
Here’s your downloadable springs cheat sheet: Pilates Reformer Springs Guide.
Veja o nosso Reformer Progression para principiantes: AQUI
Professor
Equipamento necessário
- Reformador
Tempo de vídeo
4:29
Recursos de treino
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