Reformer Quick Start (8 aulas)

Observar e aprender

Esta série de exercícios Pilates foi concebida para quem tem uma versão doméstica de um Reformer. Alisa Wyatt leva-o através da série clássica para principiantes, introduzindo novas competências em cada sessão para lhe proporcionar o máximo de resultados.

 

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Plano de treino para principiantes no Reformer

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Reformer Quick Start (8 aulas)

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Se é o novo proprietário de um Pilates Reformer, vai querer juntar-se a Alisa Wyatt enquanto ela o leva numa visita rápida a um Reformer em casa, nomeando as peças importantes, mostrando como configurar as correias, a barra para os pés, a cabeça, os tirantes e as molas. Se precisar de ajuda para saber quais as molas a utilizar, veja o seu vídeo Reformer Springs Guide (Guia de molas do Reformer). Estará pronta para o seu primeiro treino na sua série de 8 aulas Reformer Quick Start!

Professor

Alisa Wyatt

Equipamento necessário
  • Reformador
Tempo de vídeo

5:18

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