Na estrada
Nível intermédio
Quando está a viajar, Pilates é o melhor exercício para se manter em forma e sentir-se bem. Escolha a sua aula perfeita entre 3 secções: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative, e 4) Standing. Não são necessários adereços, apenas você e espaço suficiente no chão para se deitar e fazer fluir a sua energia!
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Mat Burst com o Chris (30 min)
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Na estrada
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Chris Robinson prova mais uma vez que Pilates é para atletas com esta vigorosa aula de flow com explosões de cardio. Desfrute do seu ritmo rápido e das variações divertidas da série do estômago. É garantido que o vai fazer suar e ficar forte rapidamente!! Encontra o Chris em S6Fitness.
Gostou deste exercício? Veja o nosso programa On the Road AQUI.
Professor
Equipamento necessário
- Tapete
Tempo de treino
Rápido
Recursos de treino
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