Na estrada
Nível intermédio
Quando está a viajar, Pilates é o melhor exercício para se manter em forma e sentir-se bem. Escolha a sua aula perfeita entre 3 secções: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative, e 4) Standing. Não são necessários adereços, apenas você e espaço suficiente no chão para se deitar e fazer fluir a sua energia!
Iniciar sessão para iniciar este programa.
Explosão de tapetes intermédios (33 min)
Ver uma antevisão
Na estrada
Para ver o programa completo
Já tem uma conta?
Pegue no seu tapete e junte-se a Alisa Wyatt para um treino abrangente em tapete que vai despertar tudo! Tal como uma lufada de ar fresco, o seu corpo vai ter uma circulação fresca, flexibilidade e concentração renovadas. Enquanto se move, Alisa partilha os pequenos detalhes que trazem resultados. Divirta-se! Este vídeo foi filmado no Pilatesology Studio em Hermosa Beach, CA.
Gostou deste exercício? Veja o nosso programa On the Road AQUI.
Poupar...