Observar e aprender Filtros Ordenar por Filtros Limpar tudo Observar e aprender Duração Equipamento Professor Foco Língua Ordenar por 3:50 How to Teach Kneeling Knee Stretches Teresa Shupe 6:47 Dicas para agachamentos russos com a Victoria Victoria Torrie-Capan 3:58 Tutorial sobre o Stapler e o Flying Dutchman Alisa Wyatt 16:28 Dicas para uma massagem prolongada da coluna com a Gloria Gloria Gasperi 11:31 Dicas para brilhar no Reformer com a Gloria Gloria Gasperi 17:28 Dicas para a postura da cabeça com correias com a Gloria Gloria Gasperi 7:33 Dicas de «Mermaid on Reformer» com a Mónica Mónica Félix 8:22 Progressão de aprendizagem do alongamento dos tendões Verónica Ruiz 3?23 O único Pilates que resolve tudo Alisa Wyatt 11:48 Dicas para a flexão para trás com correias Mónica Félix 7:27 Sugestões para o alongamento dos tendões laterais e dorsais Mónica Félix 3:29 Dicas para o Elefante no Reformer Molly Niles Renshaw 4:57 Dicas para uma série de alongamentos longos com Jay Jay Grimes 8:20 Dicas do Jay para uma coluna vertebral longa Jay Grimes 7:57 Dicas para fazer círculos de braços no Reformer com o Jay Jay Grimes 3:20 Combo de alongamento para cima Como fazer Fabien Menegon 6:29 Repartição da ponte alta do transformador Fabien Menegon 4:01 Faça isto antes de experimentar a serpente Shari Berkowitz
