Observar e aprender Filtros Ordenar por Filtros Limpar tudo Observar e aprender Duração Equipamento Professor Foco Língua Ordenar por 8:51 Swimming Tips with Monica Mónica Félix 3?23 The One Pilates Move That Does It All Alisa Wyatt 11:48 Tips for Backbend with Straps Mónica Félix 7:27 Sugestões para o alongamento dos tendões laterais e dorsais Mónica Félix 1:51:41 Remar à volta do sistema Gloria Gasperi 33:07 Pilates Erros de segurança do equipamento Shari Berkowitz 3:29 Dicas para o Elefante no Reformer Molly Niles Renshaw 4:57 Dicas para uma série de alongamentos longos com Jay Jay Grimes 8:20 Dicas do Jay para uma coluna vertebral longa Jay Grimes 7:57 Dicas para fazer círculos de braços no Reformer com o Jay Jay Grimes 3:20 Combo de alongamento para cima Como fazer Fabien Menegon 6:29 Repartição da ponte alta do transformador Fabien Menegon 4:01 Faça isto antes de experimentar a serpente Shari Berkowitz 8:00 Resolução de problemas de caixas curtas com Fabien Fabien Menegon 4:03 Sereia a fazer truques de torção Lori Coleman-Brown 6:51 Trabalhar as ancas no elefante Shari Berkowitz 3:51 Dicas para a cegonha e o elefante com uma perna só Shari Berkowitz 6:21 Não torcer os joelhos em Snake/Twist Shari Berkowitz
