Pilates Fiel à Fonte Pesquisar Filtros Ordenar por Filtros Limpar tudo Tipo de classe Todos Treino Observar e aprender Programas e desafios Nível Observar e aprender Duração Equipamento Professor Tempo de treino Foco Língua Ordenar por 4:33 Dicas para a torção em pé Niedra Gabriel 3:29 Dicas para o Elefante no Reformer Molly Niles Renshaw 22:43 Erros que criam tensão Jessica Marcussen 13:26 Dicas para caranguejo com Jay Grimes Jay Grimes 4:57 Dicas para uma série de alongamentos longos com Jay Jay Grimes 8:20 Dicas do Jay para uma coluna vertebral longa Jay Grimes 10:01 Dicas para o Swan no Cadillac com o Jay Jay Grimes 18:17 Afinação do ombro Parte 2 Lori Coleman-Brown 22:08 Afinação do ombro Parte 4 Lori Coleman-Brown 4:42 Dicas para Wunda Semi-Circle Molly Niles Renshaw 7:57 Dicas para fazer círculos de braços no Reformer com o Jay Jay Grimes 3:20 Combo de alongamento para cima Como fazer Fabien Menegon 4:37 Dicas para selar com Jay Jay Grimes 6:29 Repartição da ponte alta do transformador Fabien Menegon 4:01 Faça isto antes de experimentar a serpente Shari Berkowitz 8:00 Resolução de problemas de caixas curtas com Fabien Fabien Menegon 4:03 Sereia a fazer truques de torção Lori Coleman-Brown 6:51 Trabalhar as ancas no elefante Shari Berkowitz
