Quer seja novo em Pilates ou apenas precise de uma rápida atualização, criámos uma série de autoavaliação e de progressão para principiantes para si! Eliminámos as suposições da sua viagem em Pilates . Siga os passos abaixo para começar. Estamos ansiosos para ver o seu progresso!
Passo 1:
Siga o nosso vídeo de autoavaliação abaixo para escolher o nível mais adequado para si.
Passo 2:
Escolha uma das nossas 3 séries de progressão para principiantes abaixo:
Take Me To Pilates In A Chair Progression
Pilates numa cadeira é perfeito para quando não se pode deitar no chão.
6 Classes
Take Me To Pre-Pilates Progressão
Se teve dificuldades com a nossa Auto-Avaliação, então o Pre-Pilates vai ser um divisor de águas!
6 Classes
Leve-me à progressão básica
Se é novo no Pilates e quer aprender todos os truques para o fazer corretamente, este é o bilhete.
10 Classes
Já passou o nível de principiante? Veja mais exercícios para si abaixo:
Leve-me a exercícios em tapete seguros para a coluna
Exercícios de tapete intermédios
Leve-me a exercícios avançados em tapete