Snake Twist
Poziom zaawansowany
Sprzęt
Mata
Poziom
Zaawansowany
Cele i korzyści
- Działa na ramiona, plecy, mięśnie brzucha, boczne mięśnie brzucha, siedzenie, nogi... wszystko!
- Ćwiczenie oddechowe, które oczyszcza płuca ze starego powietrza.
- Wyzwania związane z równowagą i koordynacją.
- Rozciąga ciało od stóp do głów.
Wskazówki i podpowiedzi
- Unieś brzuch, aby odciążyć stojący nadgarstek.
- Kontroluj ciężar ciała powracającego na ziemię.