Seria mobilności kręgosłupa
Poziom zaawansowany
Seria Spinal Mobility Victorii Torrie-Capan ma na celu przywrócenie zdrowego ruchu kręgosłupa. Ta progresywna seria rozwija się, a pod koniec połączysz wszystko, czego się nauczyłeś, aby przejść przez zaawansowany trening. Poprawisz zgięcie, zgięcie boczne, rotację i wyprost, jednocześnie korygując nierównowagę, która utrudnia wykonywanie niektórych ruchów.
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
Klasa 8 - Zaawansowany przepływ
Obejrzyj zapowiedź
Seria mobilności kręgosłupa
Pełny program
Masz już konto?
W ostatnich zajęciach na macie z serii Spinal Mobility, Victoria Torrie-Capan poprowadzi Cię przez wymagający trening, który zwiększa tempo i trudność. Wykorzystasz swoje nowe umiejętności w zaawansowanych ćwiczeniach, takich jak rolowanie, zgięcie boczne, mostek na barkach i wzmacniająca biodra seria Side Kicks. Gratulujemy ukończenia tej podróży w głąb ruchu, a jeśli masz dostęp do urządzenia Pilates , nie przegap dodatkowego bonusowego treningu Full Studio Workout z tej serii. Odwiedź Victorię w Studio 66.
Weź udział w zajęciach 9 z 9: TUTAJ
Nauczyciel
Potrzebny sprzęt
- Mata
Tempo treningu
Stały
Zasoby treningowe
Oszczędzanie...