Pre-Pilates Progresja
Obserwuj i ucz się
Dołącz do Alisy Wyatt w serii Pre-Pilates Progressive Series, która ma na celu odbudowę rdzenia, jednocześnie ucząc podstaw Pilates. Ta seria jest również idealna dla każdego, kto musi utrzymać prosty kręgosłup z powodu osteoporozy, urazu pleców lub operacji. Powtarzaj dowolne zajęcia z tej serii tak często, jak chcesz.
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
Dlaczego nie mogę wykonywać zwijania, podciągania, ciągnięcia za szyję?
Obejrzyj zapowiedź
Pre-Pilates Progresja
Pełny program
Masz już konto?
Jeśli masz trudności z ćwiczeniami takimi jak Roll Up, Teaser i Neck Pull, mamy dla Ciebie wskazówki! Alisa pokazuje, co jest nie tak, jeśli nie możesz utrzymać stóp na podłodze w Roll Up lub Neck Pull, nie możesz w ogóle wstać bez użycia rąk w Teaser i wiele więcej. Ćwicz razem z nią, aby lepiej zrozumieć, co dzieje się w twoim ciele i jak to naprawić.
Masz więcej pytań? Zapoznaj się z naszą kolekcją filmów z poradami i rozwiązywaniem problemów: TUTAJ
Oszczędzanie...