Pre-Pilates Progresja
Obserwuj i ucz się
Dołącz do Alisy Wyatt w serii Pre-Pilates Progressive Series, która ma na celu odbudowę rdzenia, jednocześnie ucząc podstaw Pilates. Ta seria jest również idealna dla każdego, kto musi utrzymać prosty kręgosłup z powodu osteoporozy, urazu pleców lub operacji. Powtarzaj dowolne zajęcia z tej serii tak często, jak chcesz.
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
Moja kość ogonowa boli w Pilates
Obejrzyj zapowiedź
Pre-Pilates Progresja
Pełny program
Masz już konto?
Czy odczuwasz ból kości ogonowej podczas ćwiczeń takich jak Rolling lub Teaser? Poznaj sztuczkę Alisy, aby złagodzić ból kości ogonowej w ćwiczeniach Pilates ! Weź dodatkowe maty lub przedmioty, które pozwolą Ci stworzyć przestrzeń, aby kość ogonowa nie była podrażniona przez nacisk maty. Podążaj za Alisą, która pokaże Ci dokładnie, jak to zrobić!
Masz więcej pytań? Zapoznaj się z naszą kolekcją filmów z poradami i rozwiązywaniem problemów: TUTAJ
Nauczyciel
Potrzebny sprzęt
- Mata
Czas wideo
1:54
Zasoby treningowe
Oszczędzanie...