W drodze
Poziom podstawowy
Gdy jesteś w podróży, Pilates to najlepszy trening, aby pozostać w formie i czuć się świetnie. Wybierz idealne zajęcia spośród 3 sekcji: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative i 4) Standing. Nie są potrzebne żadne rekwizyty, tylko Ty i wystarczająco dużo miejsca na podłodze, aby się położyć i pobudzić!
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
Mata wyciszająca (20 min)

Obejrzyj zapowiedź
W drodze
Pełny program
Masz już konto?
Dołącz do Molly Niles Renshaw i weź udział w treningu na macie z minimalnymi wskazówkami mającymi na celu wyostrzenie koncentracji i wewnętrznego skupienia. Usłyszysz tylko nazwę ćwiczenia i liczbę powtórzeń, podczas gdy będziesz płynąć przez ruchy razem w płynnym, kontrolowanym tempie. Ciesz się nowo odkrytą przestrzenią w swoim umyśle i ciele! Znajdź Molly w Santa Monica w Phoenix Classical Pilates i śledź ją na Instagramie @phoenixsantamonica.
Kliknij TUTAJ, aby zobaczyć zajęcia Molly's Quiet Mat Class 2 z 2
Jeśli podobają Ci się te zajęcia, sprawdź naszą serię Quiet Mat!
Nauczyciel
Potrzebny sprzęt
- Mata
Tempo treningu
Powolny
Zasoby treningowe
Oszczędzanie...