INT do ADV Mat Progression

Poziom zaawansowany

Szukasz wskazówek, jak zostać zaawansowanym praktykiem Pilates ? Kim Reis jest tutaj, aby pomóc Ci w podróży Pilates z serią, która właśnie to robi! Ta progresywna seria ma na celu zbudowanie praktyki od poziomu średnio zaawansowanego do zaawansowanego. Wzmocnisz kluczowe obszary swojego ciała, a następnie przetestujesz swoje nowe umiejętności na zajęciach flow. Istnieją dodatkowe sekcje, które rozkładają trudne przejścia, a także rozwiązywanie problemów w przypadku często trudnych ćwiczeń.

Zaloguj się, aby uruchomić ten program.

Klasa 1 - Powerhouse (30 min)

Wszystkie klasy

Seria Progressive Pilates

Obejrzyj zapowiedź

INT do ADV Mat Progression

Czy jesteś gotowa na kompletną zaawansowaną serię Pilates z Kim Reis? Ta pierwsza klasa w progresji koncentruje się na budowaniu siły w Powerhouse. Jeśli Teasery są dla Ciebie trudne, powtórzenie tych zajęć jest kluczem do uzyskania siły koordynacji w rdzeniu, która przeniesie Cię na wyższy poziom! Nowe ćwiczenia omówione w tym pierwszym treningu obejmują warianty Teaser 2 i 3, koła biodrowe, warianty mostka na ramiona, przygotowanie do pływania i łatwy, delikatny ruch ramion zaprojektowany, aby pomóc zidentyfikować napięcie ramion na przyszłe zajęcia. Chcesz poznać więcej wskazówek dotyczących Teaserów? Sprawdź EncyklopedięPilatesology , aby uzyskać więcej informacji od naszych ekspertów na temat wszystkich ćwiczeń na macie. Odwiedź Kim na KimReis.com.

Chcesz wykonać całą serię? Kliknij TUTAJ

Nauczyciel

Kim Reis

Potrzebny sprzęt
  • Mata
Tempo treningu

Stały

Oszczędzanie...

Wszystkie klasy