Fit Pregnancy
Poziom średniozaawansowany
Ten kompletny program PreNatal Pilates został zaprojektowany tak, aby przeprowadzić Cię przez całą ciążę! Ćwicz codziennie z wymagającymi zajęciami, aby utrzymać ciało stonowane i szczupłe, a także sesje regeneracyjne na nieuniknione chwile, kiedy czujesz się ospała i zmęczona.
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
KLASA 2: PostNatal Mat Flow (30 min)
Obejrzyj zapowiedź
Fit Pregnancy
Pełny program
Masz już konto?
Ten szybki, płynny trening to coś, co możesz zrobić, gdy Twoje dziecko śpi. Korzystając z Magic Circle, Molly rozpoczyna serię ćwiczeń, które pomogą odbudować i przywrócić połączenie między mięśniami brzucha a resztą ciała. Molly jest 10 tygodni po ciąży, a jej ciepły, zachęcający sposób pomoże ci wyluzować się, gdy rozpoczniesz proces budzenia swojego Powerhouse. To świetne zajęcia, które można rozpocząć, gdy tylko lekarz zezwoli na ponowne rozpoczęcie regularnych ćwiczeń (zwykle w 6 tygodniu po porodzie). Molly używa Magic Circle tylko do 2 ćwiczeń, więc jeśli nie masz go pod ręką, możesz po prostu wycisnąć zwinięty ręcznik. Znajdź Molly w Santa Monica w Phoenix Classical Pilates i śledź ją na Instagramie @phoenixsantamonica.
Ten trening jest częścią naszego programu Fit Pregnancy.
Oszczędzanie...