Dekompresja kręgosłupa za pomocą Pilates
Poziom średniozaawansowany
Zdekompresuj swój kręgosłup z Pilates! W tej serii 5 zajęć progresywnych Shari Berkowitz poprowadzi Cię przez zajęcia na macie (plus dodatkowa sesja Reformer), które pomogą Ci rozwinąć "wewnętrzne zawieszenie". Ucząc się podnosić kręgi od siebie, zrobisz miejsce w kręgosłupie. To działanie jest dobre nie tylko dla pleców, ale także dla całego ciała.
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
Dekompresja kręgosłupa Klasa 3 z 5 (41 min)
Obejrzyj zapowiedź
Dekompresja kręgosłupa za pomocą Pilates
Pełny program
Masz już konto?
Shari Berkowitz’s Decompress Your Spine series continues with class three where she takes you through an intermediate level workout with the decompression technique you’ve been training. This work is the heart and soul of what Shari is so passionate about teaching because once you’ve built the neural pathways that make it happen automatically your spine stays decompressed all the time! Visit Shari at The Vertical Workshop.
Decompress Your Spine Class 4 of 5: HERE
Nauczyciel
Potrzebny sprzęt
- Mata
Tempo treningu
Stały
Zasoby treningowe
Oszczędzanie...