8-stopniowy klasyczny reformer
Poziom średniozaawansowany
Jesteś ciekawy swoich umiejętności Pilates ? 8 Step Classical Reformer ujawni, jak dobrze wykonujesz repertuar Pilates . Odkryjesz i wyeliminujesz słabe punkty, a dzięki eksperckiej metodzie Fabiena krok po kroku opanujesz całą sekwencję pośrednią.
Zaloguj się, aby uruchomić ten program.
8 Step Classical Reformer - Krok 4 (30 min)
Obejrzyj zapowiedź
8-stopniowy klasyczny reformer
Pełny program
Masz już konto?
Intensywność wzrasta w kroku 4 serii 8 Step Classical Reformer, gdy poruszasz się szybciej w swojej serii. Dzisiejszy trening dodaje pysznego rozciągnięcia i skrętu dzięki dwóm nowym ruchom: Short Spine Massage i Twist/Reach na Short Box. Twist/Reach jest możliwy dzięki pracy, którą wykonałeś już na Short Box i w ćwiczeniach skrętnych na macie. Dowiesz się również, dlaczego Fabien wprowadza Short Spine pod koniec treningu za pierwszym razem i dlaczego potrzebujesz silnej żaby i uniesienia miednicy, aby dodać to ćwiczenie. Odwiedź Fabiena w Barcelonie na lekcje w Centrum Pilates i szkolenia dla nauczycieli w Hiszpanii na eedap.com i śledź go na Instagramie @fabienpilatesofficial.
Nauczyciel
Potrzebny sprzęt
- Reformator
Tempo treningu
Stały
Oszczędzanie...