Przejdź do treści
Pilatesology
  • TRENINGI
    • EXPLORE
      • Encyklopedia ćwiczeń
      • Listy i sekwencje ćwiczeń
      • Koncentracja na ciele i urazy
      • Curated Playlists
    • PROGRAMY
      • All Programs
      • Mat Programs
      • Programy dla reformatorów
      • Mój plan treningowy
    • TRENINGI
      • Wszystkie treningi
      • Treningi na macie
      • Treningi na reformerze
      • Osteoporoza / brak zgięcia
    • JESTEŚ NOWICJUSZEM W PILATES? ZACZNIJ OD TUTAJ
      • Programy mat dla początkujących
      • Program dla początkujących na reformerze
      • Przewodnik po sprężynach do reformerów
      • Pilates Questions & Troubleshooting
  • PROGRAMY
  • LEARN
    • POTRZEBY CIAŁA
      • Anatomia
      • Focus Area & Injuries
      • Nauczanie początkujących i seniorów
      • Warsztaty i studia przypadków
    • EQUIPMENT HELP
      • Przewodnik po sprężynach do reformerów
      • Przewodnik po sprężynach do foteli Wunda
      • Konserwacja sprzętu
    • ZASOBY DLA NAUCZYCIELI
      • Zdobądź punkty CEC
      • Classical Training Programs
      • Światowy katalog nauczycieli
    • WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ
      • Encyklopedia ćwiczeń
      • Listy i sekwencje ćwiczeń
      • Krótkie porady i samouczki
  • NAUCZYCIELE
  • Polski
    • English
    • עברית
    • 中文 (繁體)
    • ภาษาไทย
    • Türkçe
    • Ελληνικά
    • Русский
    • 中文 (简体)
    • Tiếng Việt
    • Nederlands
    • 日本語
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • 한국어
    • Português
  • LOGIN
  • Dołącz
search the site

Obserwuj i ucz się

Filtry

Obserwuj i ucz się

Czas trwania

Sprzęt

Nauczyciel

Skupienie

Język

Sortuj według

Ćwiczenia poprawiające rozciąganie podwójnych nóg, kołysanie otwartą nogą, koordynację i długie rozciąganie

19:22

7-stopniowy system klasyczny - krok 2

Fabien Menegon

Obserwuj i ucz się

Pilates Warsztaty z Kathryn Ross Nash

30:46

100 wariantów setnego treningu

Kathi Ross Nash

Obserwuj i ucz się

Pilates Warsztaty beczkowe z Simoną Cipriani

1:27:19

Warsztaty z beczkami z Simoną

Simona Cipriani

Obserwuj i ucz się

21:17

Anatomia na małej beczce

Simona Cipriani

Obserwuj i ucz się

11:32

Jak leczyć ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa?

Miguel Silva

Obserwuj i ucz się

32:36

Samouczek: Średniozaawansowane górne partie ciała

Kathi Ross Nash

Obserwuj i ucz się

18:05

Samouczek: Podstawy treningu górnej części ciała

Kathi Ross Nash

Obserwuj i ucz się

18:24

Samouczek: Podstawy treningu dolnych partii ciała

Kathi Ross Nash

Obserwuj i ucz się

1:12:36

Barrels Workshop dla głębszej maty

Sandy Shimoda

Obserwuj i ucz się

1:19:01

Warsztaty krzeseł i beczek

Victoria Torrie-Capan

Obserwuj i ucz się

Pilates na zwężenie i neuropatię Parkinsona

45:23

Studium przypadku: Choroba Parkinsona, zwężenie, neuropatia

Sandy Shimoda

Obserwuj i ucz się

36:18

Progresje wygięć do tyłu

Lori Coleman-Brown

Obserwuj i ucz się

Trening przedporodowy Pilates Cadillac Workout z Molly Niles Renshaw

29:18

Dodatki ciążowe na Cadillac

Molly Niles Renshaw

Obserwuj i ucz się

Uwielbiamy wspierać naszą społeczność. Zobacz, w jaki sposób pomagamy.

Rozpocznij bezpłatny okres próbny
Eksploruj
  • Światowy katalog nauczycieli
  • Classical Training Programs
  • Sesje na żywo
  • Wydarzenia
  • Blog
O nas
  • Ambasadorzy
  • Giving Back
  • Opinie członków
  • Warunki i prywatność
Sklep
  • Pilatesology Sklep
  • Bony upominkowe
  • Subskrypcje grupowe
  • Gratz Equipment
Pomoc
  • Wsparcie i najczęściej zadawane pytania
  • Moje konto
  • Polityka dotycząca plików cookie

© Copyright 2020 Pilatesology, Inc. Wszelkie prawa zastrzeżone