LISTY I SEKWENCJE ĆWICZEŃ

1. Click a list below to download or print our free PDF’s!

2. All new workouts include downloadable exercise lists 

3. Check out the Exercise Encyclopedia HERE

Mata

Mat – Classical Order Basic, Intermediate, Advanced & Return to Life

Mat – Jay Grimes

Magic Circle – Classical Exercises

Seria obciążników na ramiona stojące

Reformator

Reformer – Classical Basic Order

Reformer – Classical Intermediate Order

Reformer – Classical Advanced Order

Reformer – Classical Super Advanced Order

Reformer – Jay Grimes

Przewodnik po sprężynach do reformerów

Cadillac

Cadillac – Traditional Ending

Cadillac – Classical Exercises

Cadillac – Romana – Reformer on the Cadillac

Krzesło Wunda

Wunda Chair – Classical Exercises

Wunda Chair – Jay Grimes

Przewodnik po sprężynach do foteli Wunda

Krzesło Ped-O-Pul i podłokietnik oraz wysokie krzesło

Ped-O-Pul – Classical Exercises

Arm Chair – Basics

High Chair – Classical Exercises

Barrels

Ladder Barrel – Classical Exercises

Spine Corrector – Classical Exercises

Small Barrel – Classical Exercises

Korektory stóp i palców oraz nosze szyjne

Foot Corrector – Basics

Toe Corrector – Basics

Neck Stretcher – Basics

Head over to our Exercise Encyclopedia to watch detailed exercise breakdowns

Go to the Exercise Encyclopedia

Rozpocznij bezpłatny okres próbny już dziś

Miesięcznie
$22
/ miesiąc
Rozpocznij bezpłatny okres próbny
Najpopularniejsze
Rocznie
Zaoszczędź 25%
$194
/ rok
Rozpocznij bezpłatny okres próbny