Przejdź do treści
Pilatesology
  • TRENINGI
    • EXPLORE
      • Encyklopedia ćwiczeń
      • Listy i sekwencje ćwiczeń
      • Koncentracja na ciele i urazy
      • Curated Playlists
    • PROGRAMY
      • All Programs
      • Mat Programs
      • Programy dla reformatorów
      • Mój plan treningowy
    • TRENINGI
      • Wszystkie treningi
      • Treningi na macie
      • Treningi na reformerze
      • Osteoporoza / brak zgięcia
    • JESTEŚ NOWICJUSZEM W PILATES? ZACZNIJ OD TUTAJ
      • Programy mat dla początkujących
      • Program dla początkujących na reformerze
      • Przewodnik po sprężynach do reformerów
      • Pilates Questions & Troubleshooting
  • PROGRAMY
  • LEARN
    • POTRZEBY CIAŁA
      • Anatomia
      • Focus Area & Injuries
      • Nauczanie początkujących i seniorów
      • Warsztaty i studia przypadków
    • EQUIPMENT HELP
      • Przewodnik po sprężynach do reformerów
      • Przewodnik po sprężynach do foteli Wunda
      • Konserwacja sprzętu
    • ZASOBY DLA NAUCZYCIELI
      • Zdobądź punkty CEC
      • Classical Training Programs
      • Światowy katalog nauczycieli
    • WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ
      • Encyklopedia ćwiczeń
      • Listy i sekwencje ćwiczeń
      • Krótkie porady i samouczki
  • NAUCZYCIELE
  • Polski
    • English
    • עברית
    • 中文 (繁體)
    • ภาษาไทย
    • Türkçe
    • Ελληνικά
    • Русский
    • 中文 (简体)
    • Tiếng Việt
    • Nederlands
    • 日本語
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • 한국어
    • Português
  • LOGIN
  • Dołącz
search the site

Search field required

 

Filtry

 

Typ klasy

Poziom

Czas trwania

Tempo treningu

Sprzęt

Nauczyciel

Obserwuj i ucz się

Skupienie

Język

Sortuj według

Pilates seria zaawansowanych Pilates

0:50

„Passport to Pilates poziom zaawansowany

Alisa Wyatt

Advanced | Steady

„Passport to Pilates”: Letnie wyzwanie – poziom średniozaawansowany

0:50

„Passport to Pilates poziom średniozaawansowany

Alisa Wyatt

Pośredni | Stały

Pilates seria Pilates dla początkujących

0:50

„Passport to Pilates poziom podstawowy

Alisa Wyatt

Pośredni | Stały

Pilates program Pilates dostosowany do potrzeb osób podróżujących

0:50

„Passport to Pilates idealny na podróże

Alisa Wyatt

Pośredni | Stały

0:44

Wiosenne porządki – podstawowe

Alisa Wyatt

Podstawowy | Stały

0:44

Wiosenna zmiana – poziom średniozaawansowany

Alisa Wyatt

Pośredni | Stały

0:44

Wiosenne porządki – poziom zaawansowany

Alisa Wyatt

Advanced | Steady

Pilates dla seniorów

1:34

Pilates

Amy Berger

Pre-Pilates | Podstawowy

Podstawowe 30-dniowe wyzwanie Pilates

1:09

30-dniowe wyzwanie - podstawowe

Alisa Wyatt

Podstawowy | Stały

30-dniowe wyzwanie poziom średniozaawansowany

1:02

30-dniowe wyzwanie - średniozaawansowany

Alisa Wyatt

Pośredni | Stały

30-dniowe wyzwanie - zaawansowane

1:01

30-dniowe wyzwanie - zaawansowane

Alisa Wyatt

Advanced | Steady

Pilates dla rowerzystów

1:29

Pilates rowerzystów

Amy Berger

Pośredni | Stały

6 intensywnych treningów Pilates

1:08

Seria Aioli Mat

Verónica Ruiz

Średnio zaawansowany | Zaawansowany

Zaawansowane treningi rzeźbiące całe ciało

00:40

Sculpt In 10 – Advanced

Alisa Wyatt

Advanced | Steady

Treningi rzeźbienia sylwetki na poziomie średniozaawansowanym

00:40

Sculpt In 10 – Intermediate

Alisa Wyatt

Pośredni | Stały

Treningi modelujące sylwetkę dla początkujących

00:37

Sculpt In 10 – Basic

Alisa Wyatt

Podstawowy | Stały

Pilates Trening na krześle

0:37

Pilates w progresji krzesła

Alisa Wyatt

Pre-Pilates

Program treningowy PrePilates dla początkujących

0:59

Pre-Pilates Progresja

Alisa Wyatt

Pre-Pilates

Uwielbiamy wspierać naszą społeczność. Zobacz, w jaki sposób pomagamy.

Rozpocznij bezpłatny okres próbny
(opens in new tab) (opens in new tab) (opens in new tab) (opens in new tab)
Eksploruj
  • Światowy katalog nauczycieli
  • Classical Training Programs
  • Sesje na żywo
  • Wydarzenia
  • Blog
O nas
  • Ambasadorzy
  • Giving Back
  • Opinie członków
  • Warunki i prywatność
Sklep
  • Pilatesology Sklep
  • Bony upominkowe
  • Subskrypcje grupowe
  • Gratz Equipment
Pomoc
  • Wsparcie i najczęściej zadawane pytania
  • Moje konto
  • Polityka dotycząca plików cookie

© Copyright 2020 Pilatesology, Inc. Wszelkie prawa zastrzeżone