Niezależnie od tego, czy jesteś nowy na Pilates , czy po prostu potrzebujesz szybkiego odświeżenia, stworzyliśmy dla Ciebie serię samooceny i postępów dla początkujących! Wyeliminowaliśmy zgadywanie z Twojej podróży Pilates , wykonaj poniższe kroki, aby rozpocząć. Z niecierpliwością czekamy na Twoje postępy!
Krok 1:
Postępuj zgodnie z naszym filmem samooceny poniżej, aby wybrać poziom dla siebie.
Krok 2:
Wybierz jedną z naszych 3 poniższych serii progresji dla początkujących:
Take Me To Pilates In A Chair Progression
Pilates na krześle jest idealny, gdy nie możesz zejść na podłogę.
6 Klasy
Take Me To Pre-Pilates Progression
Jeśli miałeś trudności z naszą samooceną, to Pre-Pilates będzie przełomem w grze!
6 Klasy
Take Me To Basic Progression
Jeśli jesteś nowy na Pilates i chcesz poznać wszystkie sztuczki, aby zrobić to dobrze, to jest to bilet.
10 Klasy
Jesteś już na poziomie początkującym? Poniżej znajdziesz więcej treningów dla siebie:
Zabierz mnie na bezpieczne dla kręgosłupa treningi na macie
Treningi na macie dla średniozaawansowanych
Zabierz mnie na zaawansowane treningi na macie