Sterk voor de zomer - Intermediair
Gemiddeld niveau
Klaar om je ALLE zomers sterk en krachtig te voelen? Onze collectie van 30 minuten matworkouts maakt het supergemakkelijk om energiek te blijven, of je nu een chaotisch of rustig schema hebt. In je collectie krijg je 14 workouts zonder hulpmiddelen die zijn ontworpen voor elke stemming en behoefte deze zomer! Als Pilatesology lid krijg je ook een exclusief Strong for Summer Journal. Laten we er samen een zomer van maken waarin je je sterk voelt! 💪
Download hier je exclusieve Strong for Summer dagboek: Sterk Voor Zomer Dagboek
Log in om dit programma te starten.
Midline mat met Shari (28 minuten)

Bekijk een voorvertoning
Sterk voor de zomer - Intermediair
Voor het volledige programma
Heb je al een account?
Kun je zien of je lage buikspieren goed werken? Als het antwoord nee is, kan Shari Berkowitz je helpen! Ga met haar mee op een vloeiende mat die je zal leren hoe het vinden van je middellijn je kan vertellen welke delen van je buikspieren werken (en welke een vakantie hebben genomen). Shari's opleiding tot biomechanicus en ergonoom vormt de basis van haar klassieke lessen op Pilates . Je zult het geweldig vinden hoe haar diepgaande kennis zich vertaalt in buikspieren die werken! Bezoek Shari voor docentenopleidingen, workshops en lessen bij The Vertical Workshop. Onze dank gaat uit naar Shari's student Roccio Cárceles en The Contrology Cohort in New York City waar dit werd gefilmd.
Vind je deze workout leuk? Bekijk dan HIER ons On the Road-programma.
Leraar
Benodigde apparatuur
- Mat
Tempo training
Stabiel
Trainingshulpmiddelen
Besparen...