Wervelkolom Mobiliteit Series

Basisniveau

De Spinal Mobility Series van Victoria Torrie-Capan is gericht op het herstellen van een gezonde beweging van je wervelkolom. Deze progressieve serie bouwt op en aan het eind zul je alles wat je geleerd hebt samenvoegen tot een workout voor gevorderden. Je verbetert je flexie, zijwaartse buiging, rotatie en extensie terwijl je onevenwichtigheden corrigeert die bepaalde bewegingen moeilijk maken voor je lichaam.

Log in om dit programma te starten.

Wervelkolom Mobiliteit Series

Alle klassen

Online progressieve Pilates serie voor mobiliteit van de wervelkolom

Bekijk een voorvertoning

Wervelkolom Mobiliteit Series

Online progressieve Pilates serie voor mobiliteit van de wervelkolom

Voor het volledige programma

Maak een reis naar betere beweging met onze Spinal Mobility serie! In deze serie van negen lessen leer je Victoria Torrie-Capans methode om elk aspect van je wervelkolom te verbeteren. Elke les doorloop je de klassieke Pilates mat-sequentie terwijl je één bewegingsaspect per keer verkent, waaronder flexie, extensie, hyper-extensie, zijwaarts buigen en rotatie. Daarna voeg je alles samen in twee progressief zwaardere flow-lessen plus een bonus les met volledige studio-apparatuur. Ervaar bewegingslust terwijl je nieuwe vrijheid creëert op je knelpunten! Bezoek Victoria bij Studio 66.

Benodigde apparatuur
  • Mat

Besparen...

Alle klassen