Onderweg
Basisniveau
Als je op reis bent, is Pilates de beste workout om fit te blijven en je geweldig te voelen. Kies je perfecte les uit 3 secties: 1) Time Crunch, 2) Sweat It Out, 3) Restorative en 4) Standing. Geen hulpmiddelen nodig, alleen jij en genoeg ruimte op de vloer om te gaan liggen en je energie te laten stromen!
Log in om dit programma te starten.
Rustige mat (20 min)

Bekijk een voorvertoning
Onderweg
Voor het volledige programma
Heb je al een account?
Doe mee met Molly Niles Renshaw voor een mat workout met minimale cueing gericht op het aanscherpen van je concentratie en innerlijke focus. Je hoort alleen de naam van de oefening en het aantal herhalingen terwijl je samen door de bewegingen stroomt in een vloeiend, gecontroleerd tempo. Geniet van de nieuwe ruimte in je lichaam en geest! Vind Molly in Santa Monica bij Phoenix Classical Pilates en volg haar op Instagram @phoenixsantamonica.
Klik HIER voor Molly's Rustige Mat Les 2 van 2
Als je deze les leuk vindt, bekijk dan ook onze Quiet Mat Series!
Leraar
Benodigde apparatuur
- Mat
Tempo training
Langzaam
Trainingshulpmiddelen
Besparen...