INT naar ADV Mat Progressie

Gevorderd niveau

Ben je op zoek naar begeleiding om een Advanced Pilates practitioner te worden? Kim Reis is hier om je te helpen op je reis naar Pilates met een serie die precies dat doet! Deze progressieve serie is ontworpen om je beoefening op te bouwen van een gemiddeld naar een gevorderd niveau. Je versterkt de belangrijkste gebieden van je lichaam en stelt je nieuwe vaardigheden vervolgens op de proef in een flow les. Er zijn bonussecties waarin lastige overgangen worden behandeld en waarin veelvoorkomende moeilijke oefeningen worden opgelost.

Log in om dit programma te starten.

Les 1 - Krachtpatser (30 min)

Alle klassen

Progressieve serie Pilates

Bekijk een voorvertoning

INT naar ADV Mat Progressie

Progressieve serie Pilates

Voor het volledige programma

Ben je klaar om de complete geavanceerde Pilates serie met Kim Reis te volgen? Deze eerste les in de progressie richt zich op het opbouwen van kracht in je Powerhouse. Als Teasers moeilijk voor je zijn, is het herhalen van deze les de sleutel om je de coördinatiekracht in je core te geven die je naar het volgende niveau brengt! Nieuwe oefeningen in deze eerste workout zijn onder andere Teaser variaties 2 & 3, Heupcirkels, Schouderbrug variaties, Zwempreparatie en een makkelijke, rustige schouderbeweging ontworpen om te helpen bij het identificeren van een gespannen schouder voor toekomstige lessen. Wil je meer tips voor Teasers? Bekijk de Pilatesology Encyclopedie voor meer uitleg van onze experts over alle matoefeningen. Bezoek Kim op KimReis.com.

Wil je de hele serie doen? Klik HIER

Leraar

Kim Reis

Benodigde apparatuur
  • Mat
Tempo training

Stabiel

Besparen...

Alle klassen