Begin hier
Stap 1:
Volg onze zelfevaluatievideo hieronder om het niveau te kiezen dat bij jou past.
Stap 2:
Kies hieronder je plan:
Perfect voor als je niet op de grond kunt.
Pre-Pilates
Verbind je core & maak je spieren wakker.
Pre-Pilates
Leer hoe je Pilates goed doet voor je lichaam.
Basis - Gemiddeld
Lessen zonder vooroverbuigingen.
Alle niveaus
Hartveroverende mat-serie voor gevorderden.
Intermediair
Scherp je geavanceerde vaardigheden aan.
Gemiddeld - Gevorderd
Aan de slag met je Reformer? Klik hier voor Reformer snel aan de slag
Wil je al onze workouts bekijken?
Tips en probleemoplossing
Wat voor mat moet ik gebruiken?
Tip | 2 min
Hoe vaak moet ik Pilates doen & wanneer naar de volgende les?
Tip | 2 min
Hoe in te ademen Pilates
Tip | 5 min
Wat te doen als je nek pijn doet
Tip | 3 min
Wat te doen als je stuitje pijn doet
Tip | 2 min
Tips voor rug-, heup- en SI-gewrichtspijn
Tip | 2 min
Opstaan zonder handen Tips
Tip | 4 min
Heupknikken en voetkrampen - Hoe het te verhelpen
Tip | 3 min
Waarom kan ik de Roll Up, Teaser, Neck Pull niet doen?
Tip | 2 min
Wat is een neutraal bekken of neutrale wervelkolom?
Tip | 7 min