여름에 강함 - 중급
중급 수준
여름 내내 힘차고 활기찬 기분을 느낄 준비가 되셨나요? 🌴☀️ 엄선된 30분 매트 운동 컬렉션을 통해 바쁜 일정이든 조용한 일정이든 활력을 쉽게 유지할 수 있습니다. 이번 컬렉션에는 올여름 기분과 필요에 맞게 설계된 14가지 무기구 운동이 포함되어 있습니다! Pilatesology 회원에게는 여름을 위한 튼튼한 일기장도 독점적으로 제공됩니다. 이번 여름을 함께 강해지는 여름으로 만들어 보세요! 💪
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Midline Mat with Shari (28 Mins)
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복근이 제대로 작동하는지 알 수 있나요? 대답이 '아니오'라면 샤리 버코위츠가 도와드릴 수 있습니다! 그녀와 함께 흐르는 매트에서 복근의 중간선을 찾으면 어느 부위가 잘 작동하는지(그리고 어느 부위가 휴식이 필요한지) 알 수 있는 방법을 배워보세요. 생체역학자이자 인체공학자인 샤리의 고전적인 Pilates 강의는 그녀의 깊은 지식이 어떻게 복근을 단련하는 데 도움이 되는지 알려줍니다! 더 버티컬 워크샵의 교사 연수, 워크숍, 레슨을 보려면 Shari를 방문하세요. 이 영상이 촬영된 뉴욕의 컨트롤로지 코호트와 Shari의 제자 로시오 카르셀레스에게 감사의 마음을 전합니다.
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