척추 모빌리티 시리즈

기본 레벨

빅토리아 토리-카판의 척추 모빌리티 시리즈는 척추의 건강한 움직임을 회복하는 것을 목표로 합니다. 이 시리즈는 점진적으로 진행되며 마지막에는 배운 모든 것을 종합하여 고급 운동을 할 수 있게 됩니다. 특정 동작을 어렵게 만드는 불균형을 교정하면서 굴곡, 측면 굽힘, 회전 및 신전 동작을 개선할 수 있습니다.

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척추 이동성을 위한 온라인 누진 Pilates 시리즈

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척추 모빌리티 시리즈와 함께 더 나은 움직임을 위한 여정을 시작하세요! 9강으로 구성된 이 시리즈는 척추의 모든 측면을 개선하기 위한 빅토리아 토리-카판의 방법을 알려드립니다. 각 수업은 고전적인 Pilates 매트 순서를 따라 굴곡, 신전, 과신전, 측면 굽힘 및 회전 등 움직임의 한 측면을 한 번에 하나씩 살펴봅니다. 그런 다음 점점 더 어려워지는 두 가지 흐름 수업과 보너스 풀 스튜디오 장비 수업에서 이 모든 것을 종합하게 됩니다. 고착된 부위에서 새로운 자유를 창조하면서 움직임에 대한 열정을 경험하세요! 빅토리아 방문 장소 Studio 66.

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