척추 모빌리티 시리즈
고급 레벨
빅토리아 토리-카판의 척추 모빌리티 시리즈는 척추의 건강한 움직임을 회복하는 것을 목표로 합니다. 이 시리즈는 점진적으로 진행되며 마지막에는 배운 모든 것을 종합하여 고급 운동을 할 수 있게 됩니다. 특정 동작을 어렵게 만드는 불균형을 교정하면서 굴곡, 측면 굽힘, 회전 및 신전 동작을 개선할 수 있습니다.
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클래스 8 - 고급 흐름
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척추 모빌리티 시리즈
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척추 모빌리티 시리즈의 마지막 매트 클래스에서는 빅토리아 토리-카판이 템포와 난이도를 높인 고난이도 운동으로 여러분을 안내합니다. 롤오버, 사이드 벤드, 숄더 브릿지, 고관절 강화 사이드 킥 시리즈와 같은 고급 운동에 새로운 기술을 사용하게 됩니다. 더 깊은 운동으로 나아가는 여정을 완료한 것을 축하드리며, Pilates 기기에 액세스할 수 있다면 이 시리즈의 추가 보너스 풀 스튜디오 운동도 놓치지 마세요. 빅토리아 방문 Studio 66.
9강 중 9강 수강하기: 여기
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