리포머 빠른 시작(8개 클래스)
관찰 및 학습
이 Pilates 운동 시리즈는 가정용 리포머를 사용하는 분들을 위해 제작되었습니다. 앨리사 와이어트가 클래식 초보자 시리즈를 안내하며 각 세션에서 새로운 기술을 소개하여 최고의 결과를 얻을 수 있도록 도와드립니다.
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리포머 스프링 가이드 (4분)
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리포머 스프링의 차이점과 리포머를 Pilatesology 클래스와 함께 사용하는 방법에 대해 혼란스러우신가요? 리포머는 모두 다른 색상을 사용하여 스프링 무게를 나타내므로, Alisa Wyatt가 사용 중인 브랜드에 관계없이 어떤 것이 맞는지 알아내는 방법에 대한 팁을 공유합니다. 장력이 모두 같은 4개의 스프링이 있는 클래식 리포머, 탄성 밴드가 있는 가정용 리포머, 5가지 이상의 무게 스프링이 있는 현대식 리포머를 보유하고 있든, 자신의 장비와 신체에 맞게 스프링을 조절하는 방법을 배울 수 있습니다.
다운로드 가능한 스프링 치트 시트는 다음과 같습니다: Pilates 리포머 스프링 가이드.
초급 리포머 진행 과정을 확인하세요: 여기
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