리포머 빠른 시작(8개 클래스)
관찰 및 학습
이 Pilates 운동 시리즈는 가정용 리포머를 사용하는 분들을 위해 제작되었습니다. 앨리사 와이어트가 클래식 초보자 시리즈를 안내하며 각 세션에서 새로운 기술을 소개하여 최고의 결과를 얻을 수 있도록 도와드립니다.
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If you’re the new owner of a Pilates Reformer, you’ll want to join Alisa Wyatt as she takes you on a quick tour of a home Reformer, naming the important parts, showing how to set up the straps, footbar, headpiece, risers and springs. If you need help knowing what springs to use, check out her Reformer Springs Guide video. You’ll be ready to go for your first workout in her Reformer Quick Start 8 Class Series!
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