리포머 빠른 시작(8개 클래스)
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이 Pilates 운동 시리즈는 가정용 리포머를 사용하는 분들을 위해 제작되었습니다. 앨리사 와이어트가 클래식 초보자 시리즈를 안내하며 각 세션에서 새로운 기술을 소개하여 최고의 결과를 얻을 수 있도록 도와드립니다.
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기본 리포머 진행도 클래스 3/8 (24분)
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앨리사 와이어트는 이번 시리즈의 세 번째 레슨에서 홈 리포머를 사용하여 중심을 점점 더 많이 사용하도록 계속해서 지도합니다. 이 수업을 통해 변화와 결과를 볼 수 있을 것이며, 스프링이 더 가벼워지고 동작을 더 잘 제어할 수 있을 것입니다. 기본 시리즈에 운동을 추가하고 움직임에 대한 인식을 더할 것입니다.
여기에서 전체 시리즈를 확인하세요: 초급 리포머 진행 상황 | 8가지 클래스
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