사전-Pilates 진행
관찰 및 학습
Pilates 의 기본을 가르치면서 코어를 재건할 수 있도록 설계된 프리-Pilates 프로그레시브 시리즈에 Alisa Wyatt와 함께하세요. 이 시리즈는 골다공증, 허리 부상 또는 수술로 인해 척추를 바르게 유지해야 하는 모든 사람에게도 적합합니다. 시리즈의 모든 수업을 원하는 만큼 자주 반복하세요.
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롤업, 티저, 넥풀과 같은 운동에 어려움을 겪고 계신다면 팁을 알려드릴게요! 알리사는 롤업이나 넥풀에서 발을 바닥에 붙이지 못하거나 티저에서 손을 사용하지 않고는 전혀 일어날 수 없는 경우 무엇이 잘못되었는지 등을 알려드립니다. 그녀와 함께 연습하면서 내 몸에서 어떤 일이 일어나고 있는지, 어떻게 고쳐야 하는지 더 깊이 이해해 보세요.
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