이동 중
기본 레벨
여행 중에도 Pilates 는 건강을 유지하고 기분을 좋게 하는 최고의 운동입니다. 3가지 섹션에서 자신에게 딱 맞는 수업을 선택하세요: 1) 타임 크런치, 2) 스웻 잇 아웃, 3) 회복, 4) 스탠딩. 소품은 필요 없고, 누워서 땀을 흘릴 수 있는 충분한 바닥 공간만 있으면 됩니다!
이 프로그램을 시작하려면 로그인하세요.
Restorative Mat (20 Min)
미리 보기 보기
이동 중
전체 프로그램 보기
이미 계정이 있으신가요?
Blossom leads a Pilates warm up in the style of her mentor, the late Kathy Grant. These slow, deep movements are a wonderful way to create power and restore alignment and while some of them are Kathy’s own invention, she taught them with the goal of perfecting the original Pilates mat repertoire. As you’ll discover through Blossom’s lead, Kathy Grant was known for the incredibly descriptive (and often funny) cues that she used to get what she wanted from her students. Visit Blossom at her studio in Brooklyn, NY at Bridge Pilates.
이 운동이 마음에 드시나요? 여기에서 온더로드 프로그램을 확인하세요.
저장...